Trampoline

การเล่นแทรมโพลีนนั้นแตกต่างจากกีฬาประเภทอื่น อย่างเช่น วิ่งจ๊อกกิ้ง, เทนนิส การเล่นแทรมโพลีนนั้นมีผลกระทบค่อนข้างน้อยกว่าเมื่อเทียบกับการออกกำลังเป็นประจำ แผ่นกระโดดแทรมโพลีนและตัวสปริงจะคอยรองรับแรงสั่นสะเทือนได้มากกว่า 80% จากความเร็วที่เร่งได้ในแนวตั้งและการชะลอความเร็วลง พื้นผิวที่เรียบนุ่ม นั่นหมายความว่า การเล่นแทรมโพลีนจะช่วยปกป้องข้อต่อของคุณขณะออกกำลังกาย การกระโดดแทรมโพลีนช่วยเผาผลาญแคลลอรี่ได้เท่ากับการวิ่งจ๊อกกิ้ง

การเล่นแทรมโพลีนช่วยทำให้กล้ามเนื้อ กระชับและแข็งแรงขึ้น การกระโดดทำให้ชีพจรเต้นเร็วขึ้น และยังช่วยทำให้หัวใจและระบบไหลเวียนโลหิตสามารถสูบฉีดออกซิเจนและส่งต่อไปยังทุกส่วนในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้คุณรู้สึกแข็งแรงขึ้น เป็นวิธีที่สนุกและดีต่อการควบคุมน้ำหนักของคุณ

จากผลการศึกษาเมื่อไม่นานมานี้ ได้สรุปว่า การเล่นแทรมโพลีน เป็นอีกวิธีการหนึ่งในการขับสารพิษออกจากร่างกาย ซึ่งได้มาจากแรง G Forces ที่ได้จากการกระแทกของแผ่นแทรมโพลีน และกระเด้งสูงขึ้นเมื่อลอยอยู่ในอากาศ นี่คือสาเหตุที่ทำให้เซลล์ในร่างกายทำปฏิกิริยาและขับสารพิษออกมา

การออกกำลังกายด้วยแทรมโพลีนนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญในร่างกาย ช่วยทำให้ร่างกายเผาผลาญอาหารได้ดีและมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น และยังเป็นการช่วยควบคุมน้ำหนักได้อีกด้วย

การเล่นแทรมโพลีนต้องใช้กล้ามเนื้อหลายส่วน ช่วยกระชับกระเพาะอาหาร บั้นท้ายกระชับและต้นขาเรียวบาง การออกกำลังกายและควบคุมกล้ามเนื้อ จำเป็นต้องใช้เมื่อเล่นแทรมโพลีน เป็นวิธีที่ดีอีกทางหนึ่ง ในการเผาผลาญไขมัน  กระชับสัดส่วน และควบคุมน้ำหนัก